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velouté de fenouil

Velouté de fenouil

Une délicieuse crème ig bas riche en saveurs et en nutriments.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Type de plat Soupe
Cuisine Française
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 2 bulbes de fenouil environ 950 g
  • 2 courgettes
  • 1 oignon
  • 2 petites gousses d'ail
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 350 ml de lait d'amandes ou de lait demi écrémé
  • 350 ml de bouillon de volaille

Instructions
 

  • Émincer les légumes : Commencer par couper les bulbes de fenouil, l'oignon et les gousses d'ail en petits morceaux.
  • Faire revenir : Dans une grande casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et l'ail, puis les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  • Ajouter le fenouil : Incorporer les morceaux de fenouil et continuer la cuisson pendant environ 5 minutes. Cela permettra de développer les saveurs.
  • Verser les liquides : Ajouter le lait d'amandes et le bouillon. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 15-20 minutes, jusqu'à ce que le fenouil soit tendre.
  • Mixer : Utiliser un mixeur pour réduire le mélange en crème lisse. Ajuster l'assaisonnement avec du sel et du poivre selon les goûts.