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wok de brocoli et poivrons

wok de brocoli et poivrons

un plat sain et savoureux à déguster avec du riz parfumé ou des nouilles chinoises
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Type de plat Accompagnement, légume, végétarien
Cuisine Chinoise
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • Brocoli 1 petite tête découpée en fleurettes
  • Poivron rouge 1 à 2 coupés en lanières
  • Ail 2 gousses émincées
  • Oignon 1 moyen émincé
  • Sauce soja 2 cuillères à soupe
  • Jus de citron 1 cuillère à soupe
  • Gingembre frais 1 cuillère à café râpé
  • Fécule de maïs 1 cuillère à café optionnel
  • Sel et poivre À votre goût
  • Huile arachide ou sésame 2 cuillères à soupe

Instructions
 

  • Commencez par chauffer l'huile dans votre wok. Ajoutez l'ail et l'oignon, puis faites revenir à feu moyen jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
  • Ensuite, incorporez les poivrons rouges et continuez la cuisson pendant environ 5 à 8 minutes. Ajoutez les fleurettes de brocoli et mélangez.
  • Dans un petit bol, combinez la sauce soja, le jus de citron, le gingembre et la fécule de maïs délayée dans un peu d'eau. Versez ce mélange dans le wok.
  • Laissez mijoter 2 à 3 minutes en remuant. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût. Servez chaud, simplement ou avec du riz.